Elokuu on täällä ja koulut avaavat taas pian ovensa kesäloman jälkeen! Saatat vanhempana tuntea jännitystä, odotusta - ja ehkä myös hieman helpotusta - kun koulut alkaa ja lapset palaavat taas koulunpenkille.
Kouluun palaaminen on kuitenkin lapsille kaikista jännittävimpää. Joillekin se voi olla myös melko stressaavaa - erityisesti niille, jotka kokevat siirtymävaiheen tavalla tai toisella haastavaksi.
Tässä blogikirjoituksessa tarjoan käytännön vinkkejä, joiden avulla voit tukea lastasi sujuvan kouluun palaamisen kanssa. Tärkeää on mm. luoda säännöllinen päivärytmi, tarjota rauhallinen tila kotitehtävien tekemiselle, keskusteleminen lapsen kanssa koulunkäynnistä sekä valmistautuminen koulupäiviin etukäteen.
1. Rutiinien luominen
Yksi tärkeimmistä asioista, mitä voit tehdä, on auttaa lastasi palaamaan kouluarjen rutiineihin. Kesäloman aikana päivät voivat olla vaihtelevia, ja unirytmi on voinut mennä sekaisin. Varmistat pehmeän laskun kouluarkeen siirtämällä lastasi vähitellen takaisin kouluaikatauluun jo noin viikkoa ennen koulujen alkamista. Näin muutos ennen ensimmäistä koulupäivää ei ole niin suuri ja uni voi tulla helpommin.
Jos uni ei kuitenkaan tahdo tulla koulupäivää edeltävänä iltana, lasta ei ole hyvä pakottaa pysymään väkisin sängyssä. Voit antaa lapsesi vaikka lukea hetken vielä kirjaa tai lukea sitä yhdessä hänen kanssaan. Vuoteesta voi myös nousta tekemään jotain, mutta tekemisen tulisi olla rauhallista ja sellaista, mihin ei liity ruutuja tai sinistä valoa, esim. palapelin tekeminen.
Säännöllisen unirytmin lisäksi myös säännöllinen ruokailurytmi on tärkeää. Kylläisenä jaksaa paremmin kohdata uusia jännittäviä tilanteita ja myös oppia. Siksi aamulla ennen koulua olisi hyvä syödä edes pieni aamupala, jotta koulussa jaksaa lounaaseen asti. Koulun jälkeen voi olla myös hyvä syödä pieni välipala, jos päivälliseen on pitkä aika.
2. Koulutarvikkeiden hankinta yhdessä
Anna lapsesi osallistua koulutarvikkeiden hankintaan. Yhdessä ostoksilla käyminen voi tehdä kouluun paluusta innostavan tapahtuman. Voitte valita yhdessä uudet kynät, vihot, repun ja muut tarvittavat välineet. Tämä ei ainoastaan lisää lapsen innostusta, vaan antaa hänelle myös tunteen omasta vastuustaan ja autonomiastaan.
Koulutarvikkeiden ei tarvitse olla kalliita ollakseen mieleisiä lapselle. Voitte sopia yhdessä lapsesi kanssa vaikka jo etukäteen ennen hankintoja, mistä ne ostetaan, kuinka monta kynää ja kumia ym. lapsi saa valita ja kuinka paljon ne saavat maksaa. Tämä voi samalla toimia pienenä laskuharjoituksena lapselle.
3. Toimivan opiskelutilan luominen
Kotona tulisi olla rauhallinen paikka, jossa lapsi voi tehdä läksynsä ja opiskella ilman häiriöitä. Jos mahdollista, luo tätä varten mukava ja ergonominen opiskelutila, jossa on hyvä valaistus ja tarvittavat välineet. Tämä auttaa lastasi keskittymään ja luo myönteisen oppimisympäristön.
Muista, ettei työtilan tarvitse kuitenkaan olla ruokailupöytää ihmeellisempi. Tärkeintä on työrauha ja tarvittaessa tuki läksyjen tekemiseen.
Läksyjen tekemisestä on hyvä tehdä myös osa päivittäistä rutiinia. Voitte sopia yhdessä lapsesi kanssa, milloin läksyt tehdään: Tekeekö lapsi ne heti, kun pääsee koulusta vai vasta sitten, kun vanhempi tulee kotiin? Jokainen lapsi on erilainen ja tärkeintä on löytää juuri omalle lapsellesi sopivin tapa toimia.
4. Lapsen kokemuksista keskusteleminen
Avoin keskustelu on tärkeää, erityisesti jos lapsesi tuntee jännitystä tai ahdistusta koulun alkamisen vuoksi. Kysy lapseltasi, miltä hänestä tuntuu kouluun palaaminen ja kuuntele häntä lempein ja avoimin mielin. Rohkaise häntä jakamaan ajatuksiaan ja tuntemuksiaan, ja tarjoa tukea ja lohtua tarvittaessa.
Myös koulun alettua on hyvä purkaa vaikka päivittäin yhdessä kulunutta koulupäivää. Voit kysyä lapseltasi esim. mitä koulussa opiskeltiin, mitä hän oppi, mitä hän teki välitunneilla, mikä oli koulupäivän kohokohta ja tapahtuiko kenties jotain epämieluisaa.
Tämä tarjoaa eräänlaisen “purkuventtiilin” lapselle, minkä avulla voi olla helpompi kohdata taas seuraava koulupäivä. Lisäksi lapsi saa kokemuksen tulevansa kuulluksi, ettei hän ole yksin ja että hänen kokemuksensa ovat tärkeitä.
5. Etukäteen valmistautuminen
Käykää yhdessä läpi lapsesi kanssa kouluun liittyvät asiat ennen koulujen alkamista. Tarkistakaa aikataulut, koulumatkat ja mahdolliset harrastukset. Valmistelemalla etukäteen voitte vähentää stressiä ja tehdä ensimmäisistä koulupäivistä sujuvampia.
Myös jokaista koulupäivää voi käydä yhdessä läpi vaikka aina edellisenä iltana tai samana aamuna. Tämä on hyödyllistä kenelle tahansa, sillä ennakoitavuus vapauttaa energiaa muuhun, kuten esim. oppimiseen. Tämä on hyödyllistä kuitenkin erityisesti, jos lapsellasi on nepsy-piirteitä (esim. ADHD, ADD, autismin kirjo).
6. Positiivisuus, kärsivällisyys ja armollisuus
Pyri ylläpitämään myönteistä asennetta kouluun palaamisesta, sillä lasten asenteet ja tunteet heijastavat usein vanhempien asenteita. Kannusta ja kehu lastasi, sillä positiivinen palaute vahvistaa itseluottamusta ja motivaatiota. Myös kiinnostus lapsesi koulunkäyntiä kohtaan antaa viestin koulun merkityksellisyydestä.
Kouluun palaaminen voi olla stressaavaa sekä lapsille että vanhemmille. Koita olla siis kärsivällinen sekä joustava, ja antaa sekä lapsellesi että itsellesi aikaa sopeutua uuteen arkirytmiin.
Lepäämällä itsekin annat hyvää esimerkkiä lapsellesi levon tärkeydestä. Voitte vaikka pitää yhteisiä rentoutumishetkiä ja näin varmistaa, että lapsellasi on mahdollisuus levätä ja palautua koulupäivien jälkeen. Tässä esim. Mieli ry:n lapsille ja nuorille sopivia rentoutusharjoituksia.
Muista olla myös armollinen. Arjen pyörittäminen voi olla joskus hyvinkin haastavaa ja kuormittavaa. Silloin on hyvä muistaa, että riittää, kun yrittää vain parhaansa. Joskus vähemmän on enemmän, eikä tarvitse suorittaa. Meillä on myös lupa tehdä virheitä sekä pyytää apua.
Yksilöllistä apua kouluarkeen
Tämän blogitekstin vinkeillä voit auttaa lastasi palaamaan kouluun sujuvasti ja aloittamaan uuden lukuvuoden parhaalla mahdollisella tavalla. Onnea ja menestystä uuteen kouluvuoteen!
Jos kaipaat apua kouluarjen kanssa tarjoamalla esim. läksyapua lapsellesi, olen täällä apunasi. Tarjoan yksilöllistä tukea opiskeluun ja oppimiseen mm. kaikissa peruskoulun aineissa. Voit ottaa minuun yhteyttä täällä.
Oikein mukavaa alkanutta syksyä!
Comments